滋賀のスポーツジム・スポーツクラブ特集

毎週月曜日

年末年始（12月28日～翌年1月3日）
スクールカレンダーによる

▼能登川プールの施設紹介
１０コースある大型プールでのスクールはスイミング以外にも充実したプログラムをご用意しております。一般開場もあり、その後は水着のまま入れる自慢のサウナで思いっきり汗をかいてください！

▼能登川プールのスクール
○ベビークラス／曜日指定制
水の刺激、浮力を利用して赤ちゃんの基礎体力づくりをサポートいたします。また、保護者同士、保護者とコーチの繋がりを重視し、育児の悩み相談などを気軽に話し合える場としてもお手伝いいたします。
○ジュニアクラス／曜日、時間指定制
3段階10級制の充実したカリキュラムによりお子様のやる気を継続させ、集団行動の中で協調性を身に付けながら正しい泳ぎを習得します。
○大人クラス
・スイムレッスン（夜間は中学生以上）
水泳初心者から競技趣向の熟練者までクラス別に泳法指導いたします。
・アクアビクス
音楽に合わせ、水中で身体を動かします。
気分爽快リフレッシュできます。
・ストレッチ
水の力を利用して膝や関節に負担をかけずに水中運動をし、筋力アップ、体力づくりをします。
○スタジオ
・ピラティス
体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢を保ちながらエクササイズします。ゆっくりした呼吸を行うので、循環・内臓機能を高め、新陳代謝を促し、免疫力を高める効果があります。肩こり、腰痛、むくみ、冷え性、肌荒れなどの改善に効果的です。